Контакты Реклама на сайте Добавить новость Правила

        Главное меню
Интернет-магазин Рамки для фотографий Коллажи и Шаблоны Виньетки и фотокниги Календари Обложки для DVD КлипАрт и скрап-наборы 3D-объекты и модели Фоны и картинки Раскраски, модели
для фотошопа
Кисти для Photoshop Стили для Photoshop Шрифты Градиенты и заливки Фильтры и плагины
для сайтов
Шаблоны для сайтов Элементы для сайтов
для компьютера
Обои на рабочий стол Иконки и курсоры Аватары и смайлы
видео, футажи
Футажи
обучение
Обучающее видео Учебники и журналы Статьи / Обзоры
динформация сайта
Правила оформления новостей Новости сайта Заработок на файлах Реклама на сайте Отдых / Юмор

      Основные даты
  • 14 марта 2008г
    начал работу наш сайт
  • 9 декабря 2008г
    запущен интернет-магазин
  • 17 декабря 2009г
    обновлён интернет-магазин
  • 15 ноября 2010г
    размещено 15.000 новостей
  • 5 сентября 2011г
    сделан редизайн сайта
  • 25 июня 2012г
    переделан интернет-магазин
  • 11 октября 2013г
    размещено 40.000 новостей
  • 25 декабря 2015г
    размещено 55.000 новостей

      Реклама на сайте

выпечка

    Самое популярное
  • Новогодний календарь на 2017 год - Когда часы 12 бьют
  • PNG клипарт - Засверкай огнями, ёлка, нас на праздник позови
  • Новогодняя коллекция в векторе 43
  • Календарь на 2017 год с вырезом для фото - Новогодний праздник
  • Календарь 2017 для всей семьи - Мы желаем в Новый Год только радостных хлопот
  • Поздравительная новогодняя фоторамка-открытка - С Новым Годом, годом Петуха
  • Новогодние рамки для фото - Пусть с собою Новый год, много счастья принесет
  • Новогодний календарь с символом 2017 года Петухом - Снежная сказка
  • Рамочка для фотографий - Лучшие воспоминания о прошлом
  • Поздравительная фотооткрытка - С новым годом и рождеством


  • Полезное питание для детей


    25-06-2014, 10:29

    Полезное питание для детей

    Полезное питание для детей


    Здоровье малыша зависит не только от физического воспитания, но и от правильного питания. Поэтому очень важно уделять внимание здоровой пище. Представляем список самых полезных продуктов, которые обязательно должны быть в рационе каждого ребенка. Также можно покупать продукты питания оптом, чтобы всегда иметь их про запас.

    Молоко и молочные продукты
    Все молочные продукты богаты жиром, легкоусвояемыми солями кальция и фосфора. Дети в возрасте трех-четырех лет должны получать ежедневно не менее 0,5 л молока, в том числе кефир, ацидофильное молоко и йогурт.

    Злаки
    Злаки являются богатейшим источником энергии для организма, и т.к. с каждым днем ребенок становится все активней, ее запасы нужно постоянно восполнять. Пшеница обеспечит организм энергией и укрепит его защитные силы благодаря витаминам A, D, E, C, B и ненасыщенным жирным кислотам. Рис является источником углевода, калия, витаминов группы B и аминокислот, которые играют важную роль в развитии организма.
    Гречка содержит много минеральных веществ, растительного белка, углеводов, клетчатки, витаминов B1, B2, B6, PP. Овес отличается оптимальным процентным соотношением углеводов, белков, жиров и витаминов комплекса В. Также овес содержит каротин, калий, магний, фосфор, железо, йод, цинк.

    Яйца
    Это очень ценный продукт в любом виде: сваренные вкрутую, в виде яичницы или использованные для приготовления различных блюд и напитков. Желток яйца содержит комплекс жирорастворимых витаминов А, Д, Е и группы В, фосфатиды и различные минеральные вещества и микроэлементы. Желательно, чтобы ребенок съедал одно яйцо в день.

    Мясо
    Важным компонентом детского питания является мясо, так как оно содержит витамины, белок и незаменимые аминокислоты, необходимые ребенку для нормального роста и развития. А железо, находящееся в нем, принимает активное участие в кроветворении. Для начала ребенку лучше давать крольчатину или мясо индейки, они менее алергенны. Позже можно вводить в рацион цыпленка, телятину, говядину и нежирную свинину.

    Печень
    Печень богата витамином А – полезным для иммунной системы, глаз, кожи, слизистых оболочек. Больше всего витамина А содержит говяжья печень. В куриной печени много фолиевой кислоты, в ней содержится также много витамина В12. Печень содержит калий, натрий, кальций, магний, медь. Она очень полезна детям, страдающим малокровием. Однако, нужно помнить, что нежелателен переизбыток витамина А, поэтому не стоит часто давать печень ребенку.

    Рыба
    Рыба служит источником белка, важных для обмена веществ полинасыщенных жиров, витаминов А, D, В2, В12, PP, а также кальция, магния, фосфора и цинка. Для детей нужно выбирать нежирную рыбу – треску, судак, хек, морской окунь.

    Овощи
    Овощи содержат много воды, различные минеральные вещества, водорастворимые витамины и почти не содержат белков и жиров. С ними в организм доставляется большая часть необходимых для организма витаминов С, группы В1, каротина, минеральных солей (кальций, натрий, калий, магний, железо и т.д.), которые необходимы для нормального протекания жизненных процессов и роста организма. Предпочтение стоит отдавать свежим овощам, но также можно использовать свежезамороженные овощи или приготовленные на пару. В таких овощах лучше сохраняются витамины.

    Фрукты
    Так же как и овощи, фрукты содержат огромное количество витаминов, клетчатки и микроэлементов. По возможности фрукты нужно давать детям в свежем виде и в широком ассортименте, так как все они содержат разное количество разных витаминов и микроэлементов. Яблоки, груши, сливы, абрикосы, смородина, клубника, малина, черника и прочие - просто клад для вашего малыша, конечно при условии, что у ребёнка нет аллергии к тому или иному продукту.

    Орехи
    Польза орехов заключается в уникальном балансе витаминов групп В, А, Е, Р и др. и минеральных веществ (калия, натрия, фосфора, магния, железа и др.). В отличие от животных жиров, богатых вредным холестерином, в составе ореховых жиров холестерин практически отсутствует. Зато в их составе есть жирные кислоты, которые организм ребенка не способен вырабатывать самостоятельно. Именно эти вещества необходимы для качественного жирового обмена, что избавит малыша от проблем лишнего веса. Для детей самыми полезными являются грецкий орех, фундук и кедровые орешки.

    Вода и соки
    Детей нельзя ограничивать в питье. Особенно увеличиваются потери воды в жаркое время года и при физических нагрузках. Поэтому баланс воды в организме должен пополняться за счет питья свободной жидкости – воды, сока, чая и т.д. Вода должна быть очищенной или кипяченой, а соки натуральными. Ограничить прием жидкости следует во время приема пищи.



    Автор: morgann   Категория: Статьи / Обзоры   Просмотров: 569





    Похожие новости:


       Меню пользователя

    Логин
    Пароль
     

    регистрация на сайте восстановления забытого пароля


           Реклама на сайте






              Архив новостей

    Декабрь 2016 (84)
    Ноябрь 2016 (624)
    Октябрь 2016 (604)
    Сентябрь 2016 (597)
    Август 2016 (548)
    Июль 2016 (437)

                  Счётчики


    Seo анализ сайта

    Copyright © 2008-2016, 1000designs.ru. All Rights Reserved.
    Здесь можно скачать бесплатно рамки для фото без регистрации на сайте. При желании можно купить фоторамки в интернет-магазине. Рамки для фотошопа скачать в соответствующем разделе. Также виньетки и календари, коллажи, костюмы, футажи, клипарт, ramki, foto, fotoframes for free, photoshop, photoframes, рамки для фотографий, фотошоп, hfvrb lkz ajnj ajnjijg ajnjuhfabq